6 วิธีแก้อาการเมารถง่ายๆ

อาการเมารถนั้นมักจะเกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว ที่ไหนและเมื่อไหร่ก็ได้ และเมื่อมันเกิดขึ้นมาแล้วมักจะสร้างความวิงเวียน ปวดหัว และอาการอื่น ๆ ตามมาอีกหลายอาการ ดังนั้น วันนี้เราจึงมีวิธีการที่จะช่วยแก้อาการเมารถมาฝากกัน

    1.พยายามนั่งรถบริเวณส่วนหน้าของรถ

        เนื่องจากประสาทส่วนต่าง ๆ ของเราจะได้รับรู้ถึงจังหวะการเคลื่อนตัวและช่วยปรับตัวตามความเคลื่อนไหวของรถนั่นเอง

   2.ห้ามอ่านหนังสือ หรือเล่นโทรศัพท์ในขณะที่กำลังนั่งรถ

        เพราะทำให้ประสาท หรือสมาธิของเราจดจ่ออยู่ที่ตรงข้างหน้าเท่านั้น และอาการที่ตามมาก็คือร่างกายปรับสมดุลตามการเคลื่อนไหวของรถไม่ได้ อาการเมารถจึงเกิดขึ้น ดังนั้นในเวลาเรานั่งรถ เราไม่ควรจ้องอยู่ที่จุดเดียว และพยายามมองวิวทิวทัศน์ภายนอกบ่อยๆก็จะสามารถช่วยลดอาการลงได้

   3.ยืดเส้นยืดสาย

      แวะจอดรถตามจุดพักรถระหว่างทาง เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถ พักดื่มน้ำ เพื่อช่วยให้เลือดลมไหลเวียนสะดวกขึ้น

  4.ยาหม่อง ยาดม ยาอม ยาหอม ช่วยท่านได้

     เมื่อเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ลองหยิบขึ้นมาสูดดมจะช่วยบรรเทาอาการได้

  5.กินยาแก้เมารถ

     ยาแก้เมารถ เช่น ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate) ปัจจุบันยาประเภทนี้มักมีขายตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป เหมาะสำหรับคนที่เริ่มมีอาการเมารถเกิดขึ้น ยาตัวนี้จะช่วยปรับความสมดุลของระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายปรับตัวตามการเคลื่อนไหว หรือโคลงเคลงของรถ และขณะที่ยาตัวนี้กำลังออกฤทธิ์ จะทำให้ผู้ที่รับประทานเกิดอาการง่วงซึม แนะนำว่าให้หลับไปเลยก็ได้ครับ เพราะการนอนหลับระหว่างการเดินทางก็เป็นการแก้อาการเมารถชนิดหนึ่งเช่นกัน

  6.รับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

     รสเปรี้ยวจากผลไม้สามารถช่วยลดอาการเมาหรือวิงเวียนลงได้พอสมควร